Запорожские медики рассказали, как лучше пережить жару
В преддверии ожидаемого наступления жаркой погоды (а текущее лето, по прогнозам синоптиков, будет экстремально-жарким) медики областного центра делятся с горожанами секретами, как лучше пережить жару.
По информации пресс-службы Запорожского горсовета, в жаркие и безветренные дни городской воздух застаивается, и люди становятся заложниками постоянной гипоксии (кислородного голодания тканей). Разбитость, головокружение, головные боли, вялость, учащение пульса и дыхания, обильное потоотделение, шум в ушах, тошнота, помутнение сознания – признаки теплового удара.
Тепловой удар – острое состояние организма, вызванное перегреванием тела, в результате которого усиливаются процессы теплообразования с одновременным нарушением теплоотдачи, в результате чего нарушаются жизненные функции организма.
Чтобы избежать перегревания организма следует придерживаться следующих правил:
- по возможности, планировать прогулки до 10 утра либо после 19 вечера,
- чаще держать руки под проточной водой и ополаскивать ею лицо лицо,
- пить много не сладкой жидкости (до 3 литров в день), особенно при физических нагрузках,
- находиться на солнце только в головном уборе, в светлой одежде из натуральных тканей.
В случае появления симптомов перегревания необходимо:
- перенести пострадавшего в тень, обеспечив доступ свежего воздуха,
- освободить от одежды, затрудняющей дыхание,
- напоить водой (без газа),
- охладить организм, обернув мокрым полотенцем.
При потере сознания необходимо положить пострадавшего на бок, приподняв голову. Если есть нарушение дыхания – немедленно начать делать искусственное дыхание.
Во всех случаях перегревания организма необходимо немедленно обратиться к врачу.
По информации пресс-службы Запорожского горсовета, в жаркие и безветренные дни городской воздух застаивается, и люди становятся заложниками постоянной гипоксии (кислородного голодания тканей). Разбитость, головокружение, головные боли, вялость, учащение пульса и дыхания, обильное потоотделение, шум в ушах, тошнота, помутнение сознания – признаки теплового удара.
Тепловой удар – острое состояние организма, вызванное перегреванием тела, в результате которого усиливаются процессы теплообразования с одновременным нарушением теплоотдачи, в результате чего нарушаются жизненные функции организма.
Чтобы избежать перегревания организма следует придерживаться следующих правил:
- по возможности, планировать прогулки до 10 утра либо после 19 вечера,
- чаще держать руки под проточной водой и ополаскивать ею лицо лицо,
- пить много не сладкой жидкости (до 3 литров в день), особенно при физических нагрузках,
- находиться на солнце только в головном уборе, в светлой одежде из натуральных тканей.
В случае появления симптомов перегревания необходимо:
- перенести пострадавшего в тень, обеспечив доступ свежего воздуха,
- освободить от одежды, затрудняющей дыхание,
- напоить водой (без газа),
- охладить организм, обернув мокрым полотенцем.
При потере сознания необходимо положить пострадавшего на бок, приподняв голову. Если есть нарушение дыхания – немедленно начать делать искусственное дыхание.
Во всех случаях перегревания организма необходимо немедленно обратиться к врачу.
