5 неправильных установок современного человека
Психология современного человека настроена на синдром успешного человека. И это обязательно подразумевает такие качества, как «старайся», «будь сильным», «будь совершенным», «приноси радость людям», «спеши». А в итоге...
Цивилизация щедро раздает свои блага. Но взамен требует ускорения — от всех без исключения. В итоге мы не ходим, а бежим: на последнем издыхании, высунув язык, нагруженные своими и чужими проблемами, обвешанные сумками и детьми. Психологи говорят, что синдром «бегущего человека» присущ буквально каждому украинцу.
«Без работы меня не было»
Киевлянку Марию Волкову друзья называют «энерджайзером»: все успевала и на работе, и дома, еще и проблемы подруг решала. Болезни в основном переносила на ногах, чтобы «не выходить из строя». Впрочем, в нашей стране так живет большинство женщин: все на бегу, по распорядку... У Марии этот вечный бег продолжался бы и дальше, если бы недавно она не попала в больницу с воспалением легких. Врачи положили ее в стационар — на две недели. Вот тут-то и начались настоящие проблемы.
— Бездействие меня попросту убивало: после процедур и посещений у меня оставался вагон времени. Я не знала, чем себя занять. Поначалу решала проблемы соседей по палате (покупала лекарства, звала медсестру). Но потом и этих занятий стало не хватать. Я захандрила, стала нервничать, плакать без причины… Через несколько дней не выдержала — попросила врача выписать успокоительное. В итоге получилось, что в больницу попала с воспалением легких, а лечилась от нервного срыва.
Мария понимает, почему возникла проблема.
— В больнице, когда у меня появилось время, я начала задумываться, кто я и зачем живу, — говорит женщина. — И поняла: если отбросить детали и время, потраченное на других, — меня не останется!
Не спешат только пенсионеры…
Случай этот далеко не единичен. По словам Константина Зеленского, семейного доктора, так живут очень многие. Кроме, разве что, украинцев военного поколения.
— У них ценности другие. Например, еда (потому что в детстве часто голодали) и «мир во всем мире» (потому что пережили войну). А вот их дети (это 50-летние украинцы) уже бегут, — говорит Зеленский.
Почему? Потому, объясняет психолог Галина Хомич, что такие жизненные установки они получили от своих родителей. Этих установок всего пять. Первая — «старайся», вторая — «будь сильным», третья — «будь совершенным», четвертая — «приноси радость людям», пятая — «спеши» (вспомните, как часто мы говорим детям вместо «не торопись» — «давай, бегом!», «чего ты возишься!»).
Психолог отмечает, что такие жизненные установки заведомо программируют людей на болезнь, пишет REALT.UA™.
— Например, совмещение типов «спеши» и «старайся» — это 10% гарантия невроза. Такие люди всегда опаздывают и никогда не завершают дел. Сочетание «спеши» и «будь сильным» часто оканчивается инсультом: такие люди не могут показать свою слабость и некомпетентность.
А вдруг справятся без меня?
Конечно, в наш век люди обязаны торопиться — время такое. Но вместе с тем, по словам Галины Хомич, наш вечный бег — это чаще всего мифологическая занятость. И мифотворцем в этом случае выступает сам «бегущий человек». Дескать, я такой важный и нужный, меня все ждут… Вот почему люди боятся лишний раз взять больничный или отгул: а вдруг справятся без них?
— На самом деле нам нравится быть вечно занятыми — ведь так мы спасаемся от себя самих. Если остановишься, волей-неволей задумываешься: кто ты, зачем живешь и что оставишь после себя.
Так что многие бегут от ответа на этот вопрос. Другие — попросту от проблем, которые в 99% случаев легко решить. Так, например, мужчина пытается максимум времени проводить вне дома только потому, что не любит убирать. Но ведь можно нанять человека, который за деньги приведет квартиру в порядок. Или женщина убегает от зеркала, которое показывает, что она стареет. Кто-то проводит сутки на работе, попросту скрываясь от неудачной личной жизни…
Отпуск может быть опасен
Что же нужно делать, чтобы остановиться? И главное, как это делать? С умом — акцентируют психологи. По словам Галины Хомич, отпуск для ее знакомого доктора окончился депрессией: он отвык быть невостребованным.
— Резкая остановка противопоказана, сердце может не выдержать, — говорит г-жа Хомич. — Лучше «тормозить» постепенно. Прежде всего выясните, от чего и для чего, собственно, мы бежим. А потом попробовать определить, как можно решить проблему. Всегда найдется другая работа, отношения с близкими тоже нормализуются, главное — захотеть.
Константин Зеленский считает, что если «бегущий человек» решил притормозить — любой избранный метод будет хорош. Кто-то запишется в тренажерный зал, кто-то начнет правильно питаться, другие научатся разделять рабочее время и отдых. Главное — думать и действовать!
А Галина Хомич рекомендует на досуге изучить биографии великих людей. Например, Наполеон, Екатерина II и Елизавета спали по 3–4 часа в сутки и, казалось бы, сделали много нужного. Но второй вопрос — как они закончили? Вот и задумайтесь, украинцы, стоит ли быть «бегущим человеком». Ведь если спешить, действительно можно многое успеть, но велика вероятность того, что твоя жизнь пройдет мимо.
«Без работы меня не было»
Киевлянку Марию Волкову друзья называют «энерджайзером»: все успевала и на работе, и дома, еще и проблемы подруг решала. Болезни в основном переносила на ногах, чтобы «не выходить из строя». Впрочем, в нашей стране так живет большинство женщин: все на бегу, по распорядку... У Марии этот вечный бег продолжался бы и дальше, если бы недавно она не попала в больницу с воспалением легких. Врачи положили ее в стационар — на две недели. Вот тут-то и начались настоящие проблемы.
— Бездействие меня попросту убивало: после процедур и посещений у меня оставался вагон времени. Я не знала, чем себя занять. Поначалу решала проблемы соседей по палате (покупала лекарства, звала медсестру). Но потом и этих занятий стало не хватать. Я захандрила, стала нервничать, плакать без причины… Через несколько дней не выдержала — попросила врача выписать успокоительное. В итоге получилось, что в больницу попала с воспалением легких, а лечилась от нервного срыва.
Мария понимает, почему возникла проблема.
— В больнице, когда у меня появилось время, я начала задумываться, кто я и зачем живу, — говорит женщина. — И поняла: если отбросить детали и время, потраченное на других, — меня не останется!
Не спешат только пенсионеры…
Случай этот далеко не единичен. По словам Константина Зеленского, семейного доктора, так живут очень многие. Кроме, разве что, украинцев военного поколения.
— У них ценности другие. Например, еда (потому что в детстве часто голодали) и «мир во всем мире» (потому что пережили войну). А вот их дети (это 50-летние украинцы) уже бегут, — говорит Зеленский.
Почему? Потому, объясняет психолог Галина Хомич, что такие жизненные установки они получили от своих родителей. Этих установок всего пять. Первая — «старайся», вторая — «будь сильным», третья — «будь совершенным», четвертая — «приноси радость людям», пятая — «спеши» (вспомните, как часто мы говорим детям вместо «не торопись» — «давай, бегом!», «чего ты возишься!»).
Психолог отмечает, что такие жизненные установки заведомо программируют людей на болезнь, пишет REALT.UA™.
— Например, совмещение типов «спеши» и «старайся» — это 10% гарантия невроза. Такие люди всегда опаздывают и никогда не завершают дел. Сочетание «спеши» и «будь сильным» часто оканчивается инсультом: такие люди не могут показать свою слабость и некомпетентность.
А вдруг справятся без меня?
Конечно, в наш век люди обязаны торопиться — время такое. Но вместе с тем, по словам Галины Хомич, наш вечный бег — это чаще всего мифологическая занятость. И мифотворцем в этом случае выступает сам «бегущий человек». Дескать, я такой важный и нужный, меня все ждут… Вот почему люди боятся лишний раз взять больничный или отгул: а вдруг справятся без них?
— На самом деле нам нравится быть вечно занятыми — ведь так мы спасаемся от себя самих. Если остановишься, волей-неволей задумываешься: кто ты, зачем живешь и что оставишь после себя.
Так что многие бегут от ответа на этот вопрос. Другие — попросту от проблем, которые в 99% случаев легко решить. Так, например, мужчина пытается максимум времени проводить вне дома только потому, что не любит убирать. Но ведь можно нанять человека, который за деньги приведет квартиру в порядок. Или женщина убегает от зеркала, которое показывает, что она стареет. Кто-то проводит сутки на работе, попросту скрываясь от неудачной личной жизни…
Отпуск может быть опасен
Что же нужно делать, чтобы остановиться? И главное, как это делать? С умом — акцентируют психологи. По словам Галины Хомич, отпуск для ее знакомого доктора окончился депрессией: он отвык быть невостребованным.
— Резкая остановка противопоказана, сердце может не выдержать, — говорит г-жа Хомич. — Лучше «тормозить» постепенно. Прежде всего выясните, от чего и для чего, собственно, мы бежим. А потом попробовать определить, как можно решить проблему. Всегда найдется другая работа, отношения с близкими тоже нормализуются, главное — захотеть.
Константин Зеленский считает, что если «бегущий человек» решил притормозить — любой избранный метод будет хорош. Кто-то запишется в тренажерный зал, кто-то начнет правильно питаться, другие научатся разделять рабочее время и отдых. Главное — думать и действовать!
А Галина Хомич рекомендует на досуге изучить биографии великих людей. Например, Наполеон, Екатерина II и Елизавета спали по 3–4 часа в сутки и, казалось бы, сделали много нужного. Но второй вопрос — как они закончили? Вот и задумайтесь, украинцы, стоит ли быть «бегущим человеком». Ведь если спешить, действительно можно многое успеть, но велика вероятность того, что твоя жизнь пройдет мимо.
— Синдром «бегущего человека» сказывается на нашем здоровье, – говорит Константин Зеленский, семейный доктор. — Например, постоянные стрессы обеспечены «торопыге» из-за нереализованной потребности в самовыражении. Как следствие, снижается иммунитет, что приводит к частым простудным заболеваниям. Также повышается риск онкозаболеваний. От «бега» страдают сердечно-сосудистая система и желудочно-кишечный тракт.
— Гастрит — сугубо неврологическое заболевание, — поясняет доктор. — Язва желудка и двенадцатиперстной кишки тоже являются прямым следствием переживаний.
— Гастрит — сугубо неврологическое заболевание, — поясняет доктор. — Язва желудка и двенадцатиперстной кишки тоже являются прямым следствием переживаний.
