Запорожские медики учат, как правильно вести себя во время морозов
Министерство здравоохранения Украины распространило информацию о том, как правильно себя вести, что можно и что нельзя делать во время морозов.
В частности, пресс-служба Запорожской ОблСЭС распространила следующее сообщение:
«Полезные советы:
- Одевайтесь многослойно. То есть оденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.
- Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.
- Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.
- Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли — также съешьте что-либо.
- Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.
- По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Также двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу — только не очень энергично, это может навредить замерзшим тканям.
- Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее поддается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, потому что энергия используется очень быстро, а силы нужно возобновлять. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.
- Следите за прогнозом погоды.
Категорически нельзя:
- касаться металла, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а, следовательно, мгновенно забирает его у вас, и в месте столкновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при столкновении, а следовательно, во время работы с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.
- употреблять спиртное, потому что алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, что будет мешать вам уберечься от повреждений в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего влияния на стенки сосудов.
Первая помощь:
Не следует думать, что переохлаждение минует само по себе. Как только появляются его симптомы: восковые пятна и онемения кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.
Первая помощь при переохлаждении несложна: согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.
В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, нужно переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла.
Нельзя трогать обмороженные участки тела.
При отморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей – накладывать термоизолирующие повязки (ватно-марлевые, хлопковые и тому подобное), употреблять теплые напитки.
Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или около горячих батарей, потому что это может привести к значительному углублению поражения.
Обязательно пейте как можно больше жидкости — любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они возобновят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающее и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!».
В частности, пресс-служба Запорожской ОблСЭС распространила следующее сообщение:
«Полезные советы:
- Одевайтесь многослойно. То есть оденьте на себя несколько легких кофт вместо одной теплой. Если станет жарко, всегда можно снять одну из кофт. Из этих же соображений одежда должна быть полностью свободной.
- Защищайте открытые участки кожи. Не забывайте надевать перчатки, а нос и уши защищать шапкой, шарфом, поднятым воротником.
- Возьмите запасную одежду, если планируете провести целый день на морозе. Иногда достаточно сменить мокрую одежду на сухую, чтобы избежать переохлаждения.
- Не выходите на мороз голодным. Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли — также съешьте что-либо.
- Заходите каждые полчаса-час в теплое помещение, если вы проводите целый день на улице.
- По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем или супом.
- Работайте руками, двигайте ими, чтобы усилить кровообращение в замерзающих сосудах. Также двигайте пальцами ног. Можно попрыгать с ноги на ногу — только не очень энергично, это может навредить замерзшим тканям.
- Не переутомляйтесь. Уставший человек быстрее поддается переохлаждению. Как правило, люди, почувствовав, что начинают замерзать, двигаются очень активно. Но это также не совсем разумно, потому что энергия используется очень быстро, а силы нужно возобновлять. Поэтому шевелитесь, но не слишком интенсивно.
- Следите за прогнозом погоды.
Категорически нельзя:
- касаться металла, как голыми руками, так и языком. Металл очень хорошо проводит тепло, а, следовательно, мгновенно забирает его у вас, и в месте столкновения может возникнуть обморожение. То же касается бензина. Он может очень быстро обморозить кожу при столкновении, а следовательно, во время работы с подобными материалами на морозе непременно используйте водонепроницаемые перчатки.
- употреблять спиртное, потому что алкоголь расширяет сосуды на поверхности тела, что приводит к более быстрым потерям тепла. А это мешает сосудам оберегать от теплопотерь внутренние органы. Кроме того, алкоголь просто ослабляет ваш собственный контроль за ситуацией, что будет мешать вам уберечься от повреждений в сложных условиях. Никотин также не лучший помощник в борьбе с холодом из-за своего влияния на стенки сосудов.
Первая помощь:
Не следует думать, что переохлаждение минует само по себе. Как только появляются его симптомы: восковые пятна и онемения кожи, немедленно перейдите в теплое помещение.
Первая помощь при переохлаждении несложна: согрейтесь, посидите в теплом помещении несколько часов, поешьте.
В случае обморожения следует немедленно обратиться к врачу. В крайнем случае, нужно переодеться: снять мокрую одежду и завернуться в теплые простыни и одеяла.
Нельзя трогать обмороженные участки тела.
При отморожении следует придерживаться принципа «внутреннего согревания» пораженных тканей – накладывать термоизолирующие повязки (ватно-марлевые, хлопковые и тому подобное), употреблять теплые напитки.
Ни в коем случае нельзя согревать пораженные ткани тела горячей водой, или около горячих батарей, потому что это может привести к значительному углублению поражения.
Обязательно пейте как можно больше жидкости — любые теплые напитки, кроме алкоголя. Они возобновят нормальную температуру тела и улучшат циркуляцию крови. Примите обезболивающее и немедленно обратитесь за квалифицированной помощью!».
